El pasado martes, cumplia 28 añitos, y el viernes lo iba a celebrar con unos amigotes. Me supuso cambiar el plan de dos dias de rodillo y dos salidas el fin de semana, por tres días de rodillo y uno de salida.
Para el rodillo estoy siguiendo un plan de entrenamiento que Chema Arguedas ha publicado en la sección de salud de ciclismo a fondo. Primer mes
El domingo hice una salida muy tranquila por la via verde del tajuña, algo menos de dos horas, este primer mes que tengo que hacer salidas con pulsaciones muy bajas entre el 60-65% las voy a aprovechar para que me acompañe mi chica, que luego vendran las salidas de todo el día y será más difícil compatibilizar la vida social y los entrenamientos.
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