Décima semana, los 101 de Cuenca!

La final la semana ha sido un éxito, aunque empezó bastante mal, había ido librando el catarro durante casi todo el duro invierno, pero el lunes empecé con los sintomas...Después de haber pinchado la semana pasada, otra semana sin salir por un catarro! No podía ser...
Aún con bastante congestión, martes y miércoles hice mis sesiones de rodillo y el lunes hice una sesión de fuerza máxima en el gimnasio. El jueves me tocaba la segunda pero la congestión y el malestar eran bastante fuertes. Decidí no ir al gimnasio.
Para el fin de semana teníamos planeado hacer unos 60 o 70kms por Cuenca, pero el viernes yo aún estaba tocado... En fin, lo tenía claro, no me iba a quedar en casa, el peor día ya había pasado asi que cogi mis trastos y junto con la grupeta de Quintanar nos fuimos bien tempranito para Cuenca.

Nos recibió una mañana gélida pero soleada, a mediodía la temperatura era agradable y en las subidas hasta nos sobraba ropa, la primavera al fin nos hace un guiño. Fue una ruta muy completa, subidas largas y duras, bajadas técnicas y rápidas, un tramo pestoso, pestoso. Al final nuestros cuentakilómetros marcaban 101kms las piernas quemaban como si hubieran sido mil. Yo acabé con algunos calambres, lo achaco al catarro y al cambio de postura por la bici nueva. Ha sido el primer día duro de verdad y mejor o peor lo hemos superado con éxito, el sol, el cambio de hora y las buenas sensaciones me animan mucho a seguir dándole.

Novena semana, pinchazo...

Bueno, pues ya ha pasado, a pesar de un inverno durísimo con muchísima lluvia y nevadas había conseguido salir al menos un día todos los fines de semana. Menos este, durante la semana, se mascaba la tragedia, las predicciones eran malas o peores según donde se mirara, pero no tenía mucha capacidad de maniobra para anticiparme, debería haber hecho rodillo el viernes para asegurar los tres días de entre semana y ver que pasaba el fin de semana. Pero tenia cita con el dentista y luego me venía para Madrid.
Me había buscado plan para salir el viernes y así estrenar mi nueva bici, pero el viernes por la noche ya empezó a nevar y el sábado amaneció nevando todavía.
Bueno, sólo quedaba el domingo, como ya dije, no me gusta dejarlo todo para el domingo, precisamente por días como hoy, anoche quedé a ver el fútbol con un amigo que está en Alemania y que ha venido una semana a Madrid y luego, además teníamos el cumpleaños de una amiga. Al final, me acostaba a las casi a las 4 y bastante perjudicado. Hoy en el foro había dos planes, una la vuelta al pardo, que había descartado por la hora de terminar, un domingo que luego tengo que volver al pueblo, llegar a las 20:00 no me iba nada bien.
Y otra salir con los tranquilos, pero estos habian quedado a las 8:30, con lo que cuando ha sonado el despertador a las 7:30 no me he visto capáz de preparar los trastos y tirarme al campo, estaba mareado todavia y con un sueño mortal...
Esta tarde intentaré limpiar un poco mi conciencia en el rodillo, pero hoy estoy jodido, no he estrenado mi bici, no he salido, tengo resaca...
Esperemos días mejores, sobre todo que nos de una tregua el tiempo...

Octava semana, después de la tormenta...

Semana movidita, dos días de rodillo en casa siguiendo con el plan, el del martes, se me iban más las pulsaciones por lo que me hizo sufrir el barça con el stuttgart que por las pedaladas. Luego tenía otras dos sesiones de fuerza máxima en el gimnasio. Pero ya había recibido los componentes para mi nueva bicha de enduro y el ansia es muy mala. perdí el miercoles de rodillo enredando con la bici y lo tuve que recuperar el jueves.

El fin de semana pintaba mal, muy mal, los servicios meteorológicos anunciaban "la tormenta perfecta" para el sábado. Asi que no quedaba más que resignarse en casita, una pena porque la mañana aunque con lluvia, no fue para tanto, al menos en la zona centro, por el norte si que ha hecho estragos.
Nos quedaba la única oportunidad del domingo, no me gusta dejarlo todo para el domingo, si hay problemas, te quedas toda la semana sin salir...Pero, madre mía, que día nos hizo!!! Me junté con los lanchares, un grupo con el que cada día me lo paso mejor, salimos por hoyo de manzanares, de los pocos sitios que el barro nos permite circular. Espectacular día, y espectacular ruta.

 

Ya van siete semanas y sigue lloviendo

Bueno, otra semanita para la buchaca y van siete. Lo de este invierno con la lluvia esta siendo excepcional, menos mal que me compré el rodillo y estoy llevando una rutina, que si no...no se como habría salido la cosa.
Pues eso, según el plan, dos días de rodillo entre semana, con tramos trabajando entre el 75% y el 80% eso ya pica que no veas. Además en el gimnasio son dos días de entrenamiento de fuerza resistencia, con mucha pierna.

 
La verdad es que llego al viernes con las piernas maduritas, pero luego el sábado la verdad que me encontré genial, hicimos una ruta más dura de lo que parecía sobre el papel, al final salieron 60kms y 1500mtrs de desnivel acumulado positivo en un terreno rompepiernas y no sólo aguanté, si no que acabé muy entero. Esto se va notando. La "contra" de la semana, como se veía venir, el domingo amaneció lloviendo y perdi un día de salida. Tal y como está el clima, es un mal menor, la verdad.

Sexta semana, vaya invierno... menos mal que era carnaval

Bueno, semana con alteración en el plan, como era carnaval hubo que hacer un pequeño cambio. En vez de los dos días de rodillo entre semana y dos salidas el finde, se cambió por tres dias de rodillo y una salida el finde. O al menos el intento, porque vaya frio!! El sábado por la mañana salí desde Villamayor de Santiago para rodar por la sierra de almenara, llegar hasta la zona del batán de san pedro y vuelta por el rio hasta el puente añador. Pero, primero la señalización de una batida de Jabalíes y luego el pegajoso barro de la zona me obligaron a recortar la ruta que había sacado con el mapsource. En fin no llegó a las tres horas la salida, pero si que pude subir a la sierra de almenara.
Por la noche si que hubo una salida dura...

Quinta semana, primera marcha multitudinaria

Otro domingo, esta semana por suerte he seguido con el plan. Dos días de rodillo en casa pero ya se van alargando y también los tramos a 70-75% el martes fué una hora y cuarto. En el gimnasio, he dejado la tonificación que venía haciendo y he empezado con algo más especifico, también extraido de la sección de salud de ciclismo a fondo, escrito por Chema Arguedas.

El fin de semana he salido los dos días, el sábado salí por Hoyo de Manzanares con una pareja super agradable, Rosa y Jose, del grupo de los Lanchares, los conozco gracias al foromtb. Fué una ruta de exploración por la sierra de hoyo, rompepiernas por un recorrido muy técnico tanto de subida como de bajada.

El domingo asistí a la marcha de valdemorillo, ruta organizada, con muchos asistentes casi 1300, 46kms rompepiernas a buen ritmo. La he completado en 3hrs, un tiempo discretito pero bueno el objetivo era rodar un poco.

Cuarta semana, primera kilometrada importante

Otra semanita que ha caido y ya van cuatro!
Seguimos con el plan acordado, dos días de rodillo entre semana, de una hora cada uno. Ya se me van quedando cortos los capítulos de Dexter, duran 50min y la semana que viene me toca una sesión de 1h y 15min!!
Este fin de semana ha sido un poco peculiar, el sábado fuimos hasta Vellisca un pueblo de cuenca, que tiene la sierra de altomira, la ruta no la conocíamos pero llevabamos cargado el track de wikiloc. El intento se vino abajo a los pocos kilómetros de salir. Un tramo de pista totalmente empapado nos detuvo, aquello era imposible no se podia ni andar empujando la bici, había que llevarla al hombro. Nos salvó que la pista desembocaba en una carretera que volvía al pueblo donde habíamos aparcado. Vuelta para los coches, y mañana del sabado perdida...
Dada la situación teníamos que "corregir" el domingo, quedamos a las 8:30 para salir a dar un gran rulo. Nada mas salir Strozabiker cogió la delantera, se puso a tirar por las pistas y nos ha llevado, al menos a mi, con la lengua fuera durante 5 horas para completar 90kms por tierras manchegas. Quintanar, Alcazar, Criptana, Toboso, Quintanar. Ruta muy quijotesca...